big-logo

EFFECTIEF TRAINEN

Effectief trainen met gegarandeerd resultaat? Lees alles over onze methodiek en aanpak.

Lees meer

FIT IN BODY & MIND?

Eenvoudig te volgen programma’s (training+voeding) gericht op duurzaam resultaat.

Bekijk programma's

GROUP PERSONAL TRAINING

Nieuw en uniek in ‘t Gooi: combi van 1-op-1 begeleiding en trainen in een groep.

Meer informatie

PERSONAL TRAINER  HILVERSUM

De beste PT van het Gooi: Hilversum, Bussum, Laren, Loosdrecht, Naarden, e.o.

BRAFE Personal Training in Hilversum/’t Gooi biedt diverse trainingen aan gericht op het individu en op het behalen van resultaat. Wij hanteren de meest effectieve methodiek voor training en voeding voor iedereen die serieus naar een doelstelling wil werken.

Onze trainingen zijn eenvoudig te volgen en de programma’s zijn ingericht op het behalen van duurzame resultaten van onze klanten. Bekijk onze diensten en totaalprogramma’s.

Onze klanten waarderen onze diensten met een 5,0 (op een schaal van 1-5). Lees hier een aantal klantervaringen of bekijk onze Facebookpagina met diverse recensies al bewijs.

Lees meer

TRAININGEN

Voor iedereen die serieus naar een doelstelling wil werken

VERY PERSONAL TRAINING (VPT)
1-op-1 training voor maximaal resultaat, diverse programma’s

GROUP PERSONAL TRAINING (GPT)
Combinatie van 1-op-1 begeleiding en trainen in een groep

SMALL GROUP TRAINING (SGT)
Trainen in een groep van maximaal 8 personen

BRAFE-8WEEKS
In 8 weken werken aan een gezonde levensstijl. Op maat totaalprogramma (training en voeding).

BRAFE-12WEEKS
Totaalprogramma met focus op structurele verandering op het gebied van training en voeding

BRAFE-UPT
Totaalprogramma met focus op jouw ultieme deadline. Hoge toewijding vereist, fenomenale resultaten.

MELD JE AAN VOOR GRATIS INTAKE/PROEFTRAINING 

Vanaf volgende week weer een aantal plekken beschikbaar voor Small Group Training. Wees er snel bij!

Sinds een jaar of 6 train ik met Jan om mijn lichaam te wapenen tegen de stress en vaak foute werkhouding die inherent is aan mijn beroep. In mijn beroepsgroep zijn rug- en nekklachten, maar ook mentale vermoeidheid bijna standaard. Ik maak vaak lange werkdagen en merk dat ik sinds ik met Jan train ik mentaal en fysiek veel sterker ben. Ik ben 2 jaar geleden naar Amsterdam verhuisd, maar rijd graag naar Hilversum om het ‘feeling good’ gevoel niet te hoeven missen. Hoop nog heel lang met hem te kunnen blijven trainen.

Ronald Gravemaker

Allebei zijn we al flinke sporters en bij Jan hebben we gevonden wat we zochten: uitdaging. Omschakelen van werk naar trainen is niet altijd makkelijk. Maar toch weet Jan ons zover te brengen, dat we na een training weer trots zijn op onszelf omdat we tot het uiterste zijn gegaan. Maar nog los van het feit dat het trainen leuk is, zien we resultaat. We zijn inmiddels supersterk en merken bijvoorbeeld tijdens onze fietsexpedities dat geen berg te hoog of te steil is. Jan levert maatwerk en dat is fijn. Of je nu een beginnende sporter bent of fanatieke 'die-hard': Jan geeft je de training die bij je past. Als je liever lui dan moe bent, ben je aan het verkeerde adres. Als je je echt wilt inzetten om je doel te bereiken, dan heb je aan Jan de beste. Wederzijds commitment, daar gaat het om.

Judith Zielstra en Rick Ollebek

Twee jaar geleden ben ik bij Jan begonnen met trainen nadat ik zelf al geruime tijd in de fitnessapparaten had gehangen. Ik wilde meer uit mijn trainingen halen, en daarnaast mijn overgangshormonen onder controle krijgen die inmiddels welig aan het tieren waren… Jans’ manier van trainen en zijn voedingstips zorgen er voor dat ik mij fitter dan ooit voel en daadwerkelijk de hormonen onder controle heb. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren, en ben meer dan ooit in staat om mijn eigen weerstand te weerleggen en uit mijn comfortzone te stappen. Het duurt even, het doet ook echt pijn zowel fysiek als mentaal, en je moet geduld hebben, maar zoals Jan zelf aangeeft: “Best Results After Full Effort”.

Monique van Dorsten

"Kom op Brigitte, nog twee, je kan het!!" Als fysiotherapeut zie ik dagelijks mensen met fysieke klachten die we proberen te analyseren en op te lossen. Om daarna weer op de juiste manier te gaan bewegen en/of sportspecifiek te gaan belasten. Als geen ander weet ik hoe belangrijk het is om op de juiste verantwoorde manier te bewegen. Met zijn professionele aanpak en uitgebreide kennis van zaken weet hij je iedere keer weer opnieuw te stimuleren en te motiveren. Ik zou zelf allang klaar zijn met de oefening, maar Jan haalt er zeker twee keer meer uit! Niet te vergeten dat hij de oefeningen op de juiste manier corrigeert en bijstuurt, waardoor je het optimale resultaat behaald. Met zijn extra kennis over voeding en de adviezen die hij daarbij geeft biedt Jan een totaal pakket, afgestemd op je persoonlijke behoeften en doel! Echt super Jan, bedankt tot nu toe en ik kijk al weer uit naar de volgende training!!

Brigitte Dooren

Ik train al jaren met veel plezier bij Jan van BRAFE Personal Training. Vooral de Small Group Trainingen hebben mij geholpen om mijn conditie én kracht te verbeteren ter voorbereiding op een nieuw seizoen mountainbiken. Jan weet daarbij mij als geen ander te motiveren en zorgt er mede voor dat ik mijn persoonlijke doelstellingen keer op keer kan overtreffen. De trainingen zijn elke keer weer anders en uitdagend waardoor je elke keer tot het gaatje gaat. Ook op het gebied van voeding heeft Jan mij enorm geholpen. Ik ben van nature een moeilijke eter. Met zijn advies heb ik een gezonder voedingspatroon aangeleerd waardoor ik vele kilo’s definitief ben kwijtgeraakt en ik nu dagelijks goed in mijn vel zit.

Stanley Lam

Lees klantervaringen

BRAFE IS SOCIAL

Volg ons voor het laatste nieuws
OMHOOG