Archive for category: Geen categorie
10
05
2018

Lichaamsverandering is een proces, geen protocol

By: arjen0

Het is waar dat om gewicht te verliezen – en meer specifiek, vet – je een calorie tekort moet creëren. Maar een caloriearm dieet leidt niet tot een evenwichtig en stabiel metabolisme. In feite leidt dit tot het omgekeerde. Door het volgen van een dieet waarbij je minder eet en meer gaat...

08
03
2018

Magnesium

By: arjen0

Magnesium is een zeer belangrijk mineraal waaraan veel mensen een tekort hebben als gevolg van het gebruik van de industrialisatie en stress. Magnesium bevindt zich vooral in de botten en speelt een rol bij de absorptie van calcium in de botten en tanden. Ook op hart en bloedvaten heeft magnesium ee...

04
02
2018

Recept: pompoensoep

By: arjen0

Alhoewel het oorspronkelijke pompoenenseizoen loopt van oktober tot en met december, is de pompoen gewoon het hele jaar verkrijgbaar. De pompoen is familie van de komkommer en de meloen. Deze grote bolronde vrucht heeft een stevige harde schil en oranje vruchtvlees. Binnenin zit de vrucht vol met gr...

14
12
2017

25 tips voor het optimaliseren van jouw voeding

By: arjen0

1. Neem eiwitten als jouw eerste maaltijd van de dag. Probeer eieren, vlees (bijv. plakjes biologische kalkoen), Griekse yoghurt, vis (bijvoorbeeld gerookte zalm), of een wey-eiwitshake met bessen. Combineer dit met groenten. 2. Neem geen geraffineerde koolhydraten. Het vermijden van brood, beschuit...

OMHOOG