Archive for category: Geen categorie
09
03
2015

Verklein de kans op griep

By: arjen0

Het is weer volop winter en dan worden altijd weer een hoop mensen geveld door de griep. Helaas zit er altijd een kans in dat ook jij een griepje te pakken krijgt en 100% voorkomen is niet mogelijk, maar je kunt er wel een hoop aan doen om de kans zo klein mogelijk te maken. Hier een aantal tips die...

25
02
2015

20 Tips om je voeding en gezondheid te optimaliseren

By: arjen0

Hier een aantal tips om je voeding te optimaliseren. Het is verleidelijk wanneer je op je voeding wilt letten om drastisch alles om te gooien. Probeer daarentegen in kleine stapjes aanpassingen te maken in je voeding, training en manier van leven. Met dat in gedachten, hier onder verschillende aanpa...

10
02
2015

Waarom hardlopers aan krachttraining moeten doen

By: nick0

Geniet je van het hardlopen, maar lukt het maar niet om je snelheid omhoog te brengen? Vaak moeite om aan het einde van je training nog een klein sprintje te trekken? Dan biedt krachttraining waarschijnlijk de oplossing. Bij elke tak van duursport, of het nu fietsen, zwemmen, roeien of hardlopen is,...

OMHOOG