Het is weer volop winter en dan worden altijd weer een hoop mensen geveld door de griep. Helaas zit er altijd een kans in dat ook jij een griepje te pakken krijgt en 100% voorkomen is niet mogelijk, maar je kunt er wel een hoop aan doen om de kans zo klein mogelijk te maken. Hier een aantal tips die...
Hier een aantal tips om je voeding te optimaliseren. Het is verleidelijk wanneer je op je voeding wilt letten om drastisch alles om te gooien. Probeer daarentegen in kleine stapjes aanpassingen te maken in je voeding, training en manier van leven. Met dat in gedachten, hier onder verschillende aanpa...
Wij mensen maken in tegenstelling tot alle andere dieren niet onze eigen vitamine C aan. Vitamine C kom je het meest tegen in fruit. Van nature hebben we smaak mee gekregen en dat is dan ook de reden waarom wij zoet zo lekker vinden. Dit zorgde ervoor dat we fruit gingen eten. Het probleem is dat va...
