PERSONAL TRAINER  HILVERSUM

Sinds een jaar of 6 train ik met Jan om mijn lichaam te wapenen tegen de stress en vaak foute werkhouding die inherent is aan mijn beroep. In mijn beroepsgroep zijn rug- en nekklachten, maar ook mentale vermoeidheid bijna standaard. Ik maak vaak lange werkdagen en merk dat ik sinds ik met Jan train ik mentaal en fysiek veel sterker ben. Ik ben 2 jaar geleden naar Amsterdam verhuisd, maar rijd graag naar Hilversum om het ‘feeling good’ gevoel niet te hoeven missen. Hoop nog heel lang met hem te kunnen blijven trainen.

Allebei zijn we al flinke sporters en bij Jan hebben we gevonden wat we zochten: uitdaging. Omschakelen van werk naar trainen is niet altijd makkelijk. Maar toch weet Jan ons zover te brengen, dat we na een training weer trots zijn op onszelf omdat we tot het uiterste zijn gegaan. Maar nog los van het feit dat het trainen leuk is, zien we resultaat. We zijn inmiddels supersterk en merken bijvoorbeeld tijdens onze fietsexpedities dat geen berg te hoog of te steil is. Jan levert maatwerk en dat is fijn. Of je nu een beginnende sporter bent of fanatieke 'die-hard': Jan geeft je de training die bij je past. Als je liever lui dan moe bent, ben je aan het verkeerde adres. Als je je echt wilt inzetten om je doel te bereiken, dan heb je aan Jan de beste. Wederzijds commitment, daar gaat het om.

Twee jaar geleden ben ik bij Jan begonnen met trainen nadat ik zelf al geruime tijd in de fitnessapparaten had gehangen. Ik wilde meer uit mijn trainingen halen, en daarnaast mijn overgangshormonen onder controle krijgen die inmiddels welig aan het tieren waren… Jans’ manier van trainen en zijn voedingstips zorgen er voor dat ik mij fitter dan ooit voel en daadwerkelijk de hormonen onder controle heb. Ik heb geleerd naar mijn lichaam te luisteren, en ben meer dan ooit in staat om mijn eigen weerstand te weerleggen en uit mijn comfortzone te stappen. Het duurt even, het doet ook echt pijn zowel fysiek als mentaal, en je moet geduld hebben, maar zoals Jan zelf aangeeft: “Best Results After Full Effort”.

"Kom op Brigitte, nog twee, je kan het!!" Als fysiotherapeut zie ik dagelijks mensen met fysieke klachten die we proberen te analyseren en op te lossen. Om daarna weer op de juiste manier te gaan bewegen en/of sportspecifiek te gaan belasten. Als geen ander weet ik hoe belangrijk het is om op de juiste verantwoorde manier te bewegen. Met zijn professionele aanpak en uitgebreide kennis van zaken weet hij je iedere keer weer opnieuw te stimuleren en te motiveren. Ik zou zelf allang klaar zijn met de oefening, maar Jan haalt er zeker twee keer meer uit! Niet te vergeten dat hij de oefeningen op de juiste manier corrigeert en bijstuurt, waardoor je het optimale resultaat behaald. Met zijn extra kennis over voeding en de adviezen die hij daarbij geeft biedt Jan een totaal pakket, afgestemd op je persoonlijke behoeften en doel! Echt super Jan, bedankt tot nu toe en ik kijk al weer uit naar de volgende training!!

Ik train al jaren met veel plezier bij Jan van BRAFE Personal Training. Vooral de Small Group Trainingen hebben mij geholpen om mijn conditie én kracht te verbeteren ter voorbereiding op een nieuw seizoen mountainbiken. Jan weet daarbij mij als geen ander te motiveren en zorgt er mede voor dat ik mijn persoonlijke doelstellingen keer op keer kan overtreffen. De trainingen zijn elke keer weer anders en uitdagend waardoor je elke keer tot het gaatje gaat. Ook op het gebied van voeding heeft Jan mij enorm geholpen. Ik ben van nature een moeilijke eter. Met zijn advies heb ik een gezonder voedingspatroon aangeleerd waardoor ik vele kilo’s definitief ben kwijtgeraakt en ik nu dagelijks goed in mijn vel zit.